Turn- und Spielverein Böklund von 1926 e.V.

Beschreibung

..mit den Kindern, sobald sie im Krabbelalter sind, UND deren Eltern 1,5 lustige, aufregende und sportliche Stunden verbringen.

Es wird an den Ringen geschaukelt, an den Sprossenwänden geklettert, auf dem großen Trampolin gesprungen, balanciert, über die erschaffenen Hindernisbahnen gekrochen und noch Vieles mehr....

Guckt es euch an, probiert es aus....

Trainingszeiten

Dienstag:

15:00 - 16:30 Uhr 0-4 Jahre

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Fit for Fun ist eine Mischung aus Aerobic und Zumba und die ständige Bewegung fördert die Koordination und die Körperbeherrschung. Auch wenn Konzentration gefordert ist, macht Jede/-r so viel, wie er/sie kann. Neben gymnastischen Übungen wird auch die Ausdauer trainiert.

Trainingszeiten

Dienstag:

0930 - 10:30 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Der Schwerpunkt ist die Kräftigung der Muskeln, die wir im Alltag nicht so einsetzen, aber wichtig für unsern Körper sind.

Aber auch die Beweglichkeit, Koordination und Balance ist Bestandteil unseres Trainings.

Viele Übungen lassen sich auch ohne großen Aufwand im Alltag zu Hause durchführen.

Na, Lust bekommen?

Trainingszeiten

Mittwoch:

18:15 - 19:15 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Nach einer leichten Erwärmung geht es weiter mit Koordinationsübungen. Danach mobilisieren wir mit abwechslungsreichen Übungen den ganzen Körper mit und ohne Sportgeräten. Damit jeder die Übungen richtig ausführen kann, können diese der jeweiligen Fitness angepasst werden.

Trainingszeiten

Dienstag:

18:30 - 20:00 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Nach einer kurzen Erwärmung zur Musik, arbeiten wir etwa 45 Minuten alle Muskelgruppen unseres Körpers durch. Wir trainieren fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, meist in Form von Intervall- oder Zirkeltraining. Nachdem wir uns ordentlich ausgepowert haben, dehnen wir uns in den letzten Minuten ausgiebig, um die Beweglichkeit zu verbessern.

Die Übungen können immer in verschiedenen „Schwierigkeitsstufen“ ausgeführt werden, sodass wirklich jeder an diesem Kurs teilnehmen kann.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und Teilnehmer jeden Fitnessstandes und Alters sind herzlich willkommen.

Trainingszeiten

Montag:

20:00 - 21:00 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

1. + 2. Männermannschaft

Altliga

Trainingszeiten

Dienstag & Donnerstag (Männer)

19:00 - 20:30 Uhr (Herren ab 18 Jahre)

Montag (Altliga)

19:00 - 20:30 Uhr (Jedermann)

Wo wird trainiert?

Beschreibung

on der guten alten Kniebeuge bis hin zu einfachen Stepschritten – hier ist alles dabei.

Wir sind eine gemischte Truppe im Alter ab 45, gut gelaunt, treffen uns schon lange, freuen uns aber immer über Nachwuchs, egal ob männlich oder weiblich.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, ihr müsst nur vorbeikommen!

Packt euer Sportzeug und nehmt ein Handtuch und etwas zu trinken mit…

Trainingszeiten

Donnerstag:

9:00 - 10:00 Uhr jedermann/-frau ab 40

10:15-11:15 Uhr jedermann/-frau ab 40

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Alter in dem Kalenderjahr, in dem die Saison beginnt.

Jugend A: 17 - 18 Jahre

Jugend B: 15 - 16 Jahre

Jugend C: 13 - 14 Jahre

Jugend D: 11 -12 Jahre

Jugend E: 9 - 10 Jahre

Jugend F: 7 - 8 Jahre

Jugend G: unter 7 Jahre

Trainingszeiten

Die Trainingszeiten wechseln je nach Hallen- oder Feldsaison.

Die aktuellen Zeiten sind bei der Jugendfußball-Obmann Martin Wittke unter Telefon 04623 18 94 80 zu erfragen.

Beschreibung

Training von Laufen, Springen, Werfen usw. als Vorbereitung auf die Teilnahme an Wettkämpfen

Trainingszeiten

Dienstag:

16:30 - 18:00 Uhr ab 8 Jahre

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Bei Beeinträchtigungen am Bewegungs- und Stützapparat wie z.B. Rückenschmerzen oder Arthrose, Osteoporose, Bandscheibenvorfällen, aber natürlich auch nach Operationen (z.B. künstliche Gelenke) wird Rehasport empfohlen.

Ziel des Reha-Sportes ist die Stärkung von Ausdauer und Kraft, Verbesserung von Koordination, Steigerung der Beweglichkeit und die Verminderung der Beschwerden

Für den Reha Sport ist eine ärztliche Verordnung notwendig. Diese darf von jedem Arzt verordnet werden und unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetneutral für den Arzt.

Die Krankenkassen übernehmen nach Prüfung und Genehmigung die Kosten.

Die Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten.

Die Übungsstunden werden von unseren speziell ausgebildeten Rehasport-Fachübungsleitern durchgeführt.

Trainingszeiten

Mittwoch

08:45 - 09:45 Uhr

10:00 - 11:00 Uhr

Donnerstag

11:30 - 12:30 Uhr

19:15 - 20:15 Uhr

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Immer freitags trainieren die kleinen „Ropeskipper“ in der Sporthalle der Auenwaldschule. Sie werden spielerisch an die speziellen Springseile herangeführt und erlernen sämtliche Grundsprünge. Die Kinder sollten mindestens 5 Jahre alt sein und Spaß an Bewegung haben.

Bei den „Großen“, die ihr Können gelegentlich auch bei Auftritten präsentieren, ist ebenfalls auch jeder Neuling willkommen um diesen tollen Sport kennenzulernen.

Das Training beginnt freitags um 18 Uhr und beinhaltet neben dem Üben von Sprüngen auch ein muskelkräftigendes Fitness-Workout.

Trainingszeiten

Freitag:

15:00 - 16:00 Uhr Anfänger 5-10 Jahre

18:00 - 20:00 Uhr Fortgeschrittene ab 11 Jahre

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Coole HipHop-Moves oder Freestyle-Schrittfolgen zu fetziger Musik

Trainingszeiten

Freitag:

14:00 - 15:00 Uhr (4-7 Jahre)

16:00 - 17:00 Uhr (8-11 Jahre)

17:00 - 18:30 Uhr (ab 12 Jahre)

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Erlernen und Training des Tennisspiels

Trainingszeiten

Mittwoch:

16:00 - 18:30 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Donnerstag ist Trampolin-Tag im TSV Böklund: Los geht’s mit den jüngeren „Einsteiger-Springern“, die nach einer turnerischen Erwärmung zunächst die Grundsprünge erlernen. Zusätzlich werden Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination trainiert.

Direkt im Anschluss trainieren die Kids und Jugendlichen ab 11 Jahren. Nach ausführlichem Turn-Warm Up und einigen Fitnesseinheiten, geht es gezielt an‘s Springen. Die Basissprünge sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Trainingszeiten

Donnerstag

16:30 - 18:00 Uhr (5-10 Jahre)

18:00 - 19:30 Uhr (ab 11 Jahre)

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Wir beginnen die Übungsstunde immer gemeinsam. Mal sind es Aufwärmspiele, mal sind es Übungen mit Ball, Reifen oder Seilen. Anschließend folgt ein Teil auf der Mattenbahn, um grundliegende Dinge wie Schluss-und Strecksprünge, Rollen, Radschlag und Handstand zu erlernen. Weiteres ist auch möglich(wie z.B. Bogengang, Radwende, Handstandüberschlag und Flicflac), wenn die Interesse und die körperliche "Voraussetzung" dafür gegeben sind.

Im Anschluss findet ein „freies Turnen“ an bereits aufgebauten Stationen statt. In dieser Zeit dürfen die Kids sich selbst "ausprobieren und testen", individuelle Leistungsansprüche können formuliert und festgelegt und Interessen an weiteren Sportarten "geweckt" werden. Abschließend werden dann noch mal gemeinschaftliche Minuten in Spiel und Spaß verpackt.

Die Kinder sind in altersgerechten Gruppen aufgeteilt.

Trainingszeiten

Mittwoch

15:00 - 16:15 Uhr (4-6 Jahre)

16:15 - 17:45 Uhr (7-9 Jahre)

17:45 - 19:00 Uhr (ab 10 Jahre)

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen in der ersten Stunde im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur viel Spaß, sondern bringt auch deinen Körper in Topform.

Im Anschluss lassen wir die Übungseinheit mit einigen Kräftigungs- und Stretchingübungen ausklingen.

Trainingszeiten

Donnerstag:

19:30 - 21:00 Uhr jedermann/-frau

Wo wird trainiert?

Beschreibung

tzgymnastik, für manchen klingt das eher langweilig. Aber wer einmal dabei gewesen ist, merkt ganz schnell, dass man auf dem Stuhl ganz viele herrliche Dinge machen kann.

Wir trainieren rund um den Stuhl, meist im Sitzen, manchmal aber auch im Stehen. Dabei kräftigen wir den Körper von Kopf bis Fuß. Wir arbeiten an unserer Beweglichkeit, aber auch der Geist wird durch Koordinationsübungen und kleine Spiele fit gehalten.

Jeder macht soviel er kann, das ist das Motto.

Trainingszeiten

Mittwoch:

11:15 - 12:15 Uhr

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Spiele just for fun, mal als Einzel, mal als Doppel

Trainingszeiten

Montag:

18:00 - 19:30 Uhr jedermann/-frau ab 14 Jahre

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Training und Spiel "Just for fun"

Trainingszeiten

Mittwoch

17:30 - 18:30 Uhr (Jugendliche von 12-16 Jahre)

18:30 - 20:00 Uhr (Jedermann/-frau ab 16 Jahre)

Wo wird trainiert?

Beschreibung

Kickboxen ist eine dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart, die aus einer Kombination von effektiven Kampftechniken von verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und fernöstlichen Tritttechniken (insbesondere Tae Kwon Do) entstanden ist.

Dieser Sport kann grundsätzlich von jedem ausgeübt werden.

Kickboxen ist nicht nur eine Wettkampfsportart, sondern auch eine wirksame Art der Selbstverteidigung, kann aber auch als reine Fitness-Sportart betrieben werden. Kickboxen erfordert und fördert Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen.

Dennoch ist Kickboxen eine schnell zu erlernende Sportart.

Trainingszeiten

Mittwoch

19.30 - 21.00 Uhr

Freitag

19:30 - 21:00 Uhr

Wo wird trainiert?